眼精疲労に、まばたきシマショ♪視力回復情報★バンク

こんにちは、シーノです

ああ、悩まし気は眼精疲労。
どうも、パソコンなんかをいじっていると
「凝視」しがちですから、
「ドライアイ」なんかになり勝ちみたいですね。

　涙は上まぶたにある涙腺から出ています。
　まばたきをパチリとすることで、
　目の表面に涙の膜を作って潤しますね。

この涙の膜によって目は守られているので、
まばたきを忘れると、疲れ目一直線って感じなんですね！

まばたきで筋肉を動かすことになるので、
動向の筋肉の緊張をほぐすとか、
目の周りのリンパの流れをよくするとか、
あなどるなかれ、まばたき！ですね。

お友達に教わった方法ですが、効きます！
しかもタダ！
しかもお手軽！

どうぞお試しくださいませ↓

パソコンなどを使って「疲れたー」と思ったら、
ギューっと目を閉じてみましょう。

そして目を開けずにまぶたの力を抜きます。
するとホラ、なんだか、
目を閉じているんですけど光の残映像みたいなのが
フワフワ見えて、
リンパだか血液だかが「循環しているー」って
実感できるんですよね！
４〜５回繰り返したら、最後は静かに目を閉じた状態で、
５秒（結構長く感じますヨ）

そうして目を開けると、
涙で十分潤った目に戻りますから、
眼精疲労も緩和されるようなんです、実感できます。

目を閉じたままギュギュっとまばたき（っていうのかしら）
お奨めです！

ではでは
ギューッパチパチ、とやりつつ
良い一日をお過ごしくださいますように